Nordic Walking - Fit durch sanftes Ganzkörpertraining

Nordic Walking ist die Ganzjahres- und Trendsportart für Leute, welche die Bedeutung des Sports für ihr Wohlbefinden erkennen und bestrebt sind, ihre Kondition auf eine effektive und interessante Weise zu verbessern. Mit der richtigen Technik läuft es sich überall leicht und gelenkschonend - egal ob auf hartem Asphalt oder auf weichem Waldboden, ob bergauf oder bergab. Nordic Walking eignet sich für alle, vom Sporteinsteiger bis hin zum Leistungssportler, der bis an die Grenze seiner Leistungsfähigkeit trainieren möchte. Nordic Walking trainiert alle wichtigen Muskelpartien, werden doch von der Fuss- bzw. Beinmuskulatur, über die Gesäss-, Hüft- und Rückenmuskulatur, sowie von den Armen bis zur Nackenmuskulatur, praktisch alle Muskelpartien des Körpers aktiviert.

Das bringt Nordic- Walking

• Ist eine schonende Sportart, die Fuss- und Kniegelenke entlastet
• Stärkt die Bein-, Arm- und Oberkörpermuskulatur
• Stärkt die Rücken- und Nackenmuskulatur
• Löst Muskelverspannungen im Nacken- und Schulterbereich
• Verbessert die aerobe Ausdauer
• Ermöglicht die Belastung im idealen Fettverbrennungsbereich (400 Kalorien/Std.)
• Ist auch ideal in der Gruppe auszuüben und macht Spass
• Ist ideal als Einstiegssportart wie auch als Alternativsport

Auf Wunsch auch Privatunterricht